Information

Assalamualaikum..........      Dengan blog yang sebelumnya sudah dijelaskan arti dari stres itu sendiri dan banyak cara untuk mengatasinya. Kali ini kelompok kami (Manse) ingin melakukan cara untuk mengatasi stres dengan senam poco-poco. Apa sih definisi dari senam itu sendiri? Bagaimana asal mulu senam poco-poco tersebut? Apa sajakah manfaat yang diperoleh dari senam poco-poco? Berikut sedikit penjelasannya berdasarkan makalah yang kelompok kami buat.  a. Sejarah Senam Pertama kali senam dikenalkan pada awal abad ke 20 atau tepatnya tahun 1916 di negara Jerman. Senam yang dikembangkan saat itu dibuat kaya akan unsur pendidikan. Gerakan yang dibuat memiliki aneka manfaat khususunya wilayah pendidikan. Senam pada awalnya diperkenalkan diwilayah militer dan kemudian tersebar luas dinegara Eropa seperti Austria dan Swedia yang kemudian tahun 1918 mulai dibuka beberapa kursus senam dinegara Swedia. Di Indoensia senam disebarluaskan pertama kali dikota Ba...

a. Pengertian Coping      Coping di definisikan sebagai upaya kognitif dan perilaku yang berubah secara konstan untuk mengelola tuntutan eksternal dan internal tertentu yang dinilai berat dan melebihi sumber daya (kekuatan) seseorang (Lazarus &Folkman, 1984).       Coping juga dikatakan sebagai bentuk adaptasi karena merupakan bagaimana cara seseorang bereaksi terhadap sebuah stimulus yang didapat dari lingkungannya (Costa, Somerfield, & McCrae, 1996 dalam primaldhi 2006). b. Pengertian Stres      Ada beberapa definisi menurut beberapa ahli, yaitu : 1. Hans Selye (1979) stres sebagai tuntutan yang dikenakan pada kita karena terlalu banyak alternatif. 2. Holyroyd dan Lazarus (1982) dalam penelitian mereka menjelaskan bahwa stres psikologis membutuhkan penilaian bahwa tuntutan lingkungan dan internal yang ,elebihi sumber daya individu untuk mengelolanya. 3. The Health and Safety Executive (HSE) mendefinisik...